Positive Psychologie

Keine Chance für eingefleischte Pessimisten

„Alles ist gut. Alles. Der Mensch ist unglücklich, weil er nicht weiß, dass er glücklich ist. Nur deshalb. Das ist alles, alles! Wer das erkennt, der wird gleich glücklich sein, sofort, im selben Augenblick.“ Dostojewski

Wie kann eine gute geglückte Lebensführung gelingen? Wie kann ich selber aktiv Einfluss auf meine Lebensqualität nehmen? Mit diesen Fragen beschäftigt sich ein Teilbereich der akademischen Psychologie, die Positive Psychologie. Ihr Hauptvertreter ist der Amerikaner Martin Seligman. Im Vergleich zu restlichen akademischen Psychologie, die sich mehr mit Defiziten, Problemen, Störungen und Pathologien beschäftigt, hat sich die Positive Psychologie auf die Fahnen geschrieben, den Fokus auf die Erforschung von positiven Emotionen, positiven Charaktereigenschaften und positiven Strukturen zu lenken.
Die guten Neuigkeiten, Glück und die Fähigkeit, Lebensfreude zu empfinden, kann von uns Menschen erlernt werden! Seligman spricht vom erlernten Optimismus.

Mit der Heilung von Störungen stellt sich nicht automatisch Glück ein. Ein subjektives Wohlbefinden muss von uns aktiv angestrebt werden. Die Positive Psychologie verfolgt das Ziel, Lebensfreude, Kreativität, Neugierde und Selbstvertrauen zu fördern. Optimismus beeinflusst im hohem Maße, wie erfolgreich wir im Leben sind. Optimisten können besser mit Misserfolgen und Krisen umgehen. Es zeigt sich sogar, dass Optimisten gesünder sind und eine höhere Lebenserwartung haben als Pessimisten. Die Entscheidung, Dinge positiv sehen, können wir selbst beeinflussen und trainieren. Ich verrate Ihnen gerne, wie das gelingen kann.